Tecnica salto triple

esta prueba tiene 5 fases:

1. Carrera: consiste en lograr una velocidad máxima para lograr hacer un buen salto.
2. Primer salto (HOP): este salto es crucial para esta prueba, se debe hacer con la pierna mas fuerte para tener un buen inicio.
3. Segundo salto (paso-step): consiste como dice su nombre en dar un paso, se debe hacer con la pierna menos fuerte.
4. Tercer salto (jump): consiste en saltar sobre la pista de aterrizaje (general mente arena), en este salto se utiliza la pierna mas fuerte para lograr una mayor distancia.
5. Caída: para esta fase se debe asegurar que al caer no apoyarse atrás de la marca en la cual uno cayo, ya que esta competencia se cuenta desde la ultima marca en la arena.

video Salto triple

en el video se observan los pasos que se deben hacer para hacer un exelente salto triple, este salto requiere de coordinación, velocidad y habilidad. si se quiere lograr hacer esto se puede decir que han echo un maravilloso salto.

video salto alto

En este video se observa una forma un poco peculiar para hacer salto alto, esta técnica fue creada por el famoso atleta Fosbury. esta es también una forma eficiente de saltar pero es un poco mas difícil. les dejo el video y espero que lo disfruten...

Tecnica salto alto

La tecnica para hacer salto alto es muy sencilla, consiste en coger una carrera(velocidad) esta carrera puede ser máximo de 100 metros. al momento de saltar uno se impulsa del suelo con su pierna mas fuerte el objetivo de impulsare con la pierna fuerte es para lograr una mayor altura. al momento de estar en el aire el cuerpo se arquea de tal forma de que primero pase la cabeza y después pase el tronco y las piernas. Esta es una de las técnicas mas usadas para esta disciplina del atletismo. Si se siguen todos estos pasos se puede llegar a efectuar un buen salto y superar la barra por la cual uno tiene que pasar.