Tecnica salto triple

esta prueba tiene 5 fases:

1. Carrera: consiste en lograr una velocidad máxima para lograr hacer un buen salto.
2. Primer salto (HOP): este salto es crucial para esta prueba, se debe hacer con la pierna mas fuerte para tener un buen inicio.
3. Segundo salto (paso-step): consiste como dice su nombre en dar un paso, se debe hacer con la pierna menos fuerte.
4. Tercer salto (jump): consiste en saltar sobre la pista de aterrizaje (general mente arena), en este salto se utiliza la pierna mas fuerte para lograr una mayor distancia.
5. Caída: para esta fase se debe asegurar que al caer no apoyarse atrás de la marca en la cual uno cayo, ya que esta competencia se cuenta desde la ultima marca en la arena.

video Salto triple

en el video se observan los pasos que se deben hacer para hacer un exelente salto triple, este salto requiere de coordinación, velocidad y habilidad. si se quiere lograr hacer esto se puede decir que han echo un maravilloso salto.

video salto alto

En este video se observa una forma un poco peculiar para hacer salto alto, esta técnica fue creada por el famoso atleta Fosbury. esta es también una forma eficiente de saltar pero es un poco mas difícil. les dejo el video y espero que lo disfruten...

Tecnica salto alto

La tecnica para hacer salto alto es muy sencilla, consiste en coger una carrera(velocidad) esta carrera puede ser máximo de 100 metros. al momento de saltar uno se impulsa del suelo con su pierna mas fuerte el objetivo de impulsare con la pierna fuerte es para lograr una mayor altura. al momento de estar en el aire el cuerpo se arquea de tal forma de que primero pase la cabeza y después pase el tronco y las piernas. Esta es una de las técnicas mas usadas para esta disciplina del atletismo. Si se siguen todos estos pasos se puede llegar a efectuar un buen salto y superar la barra por la cual uno tiene que pasar.

TIPOS DE SALTO

Existen 2 ramas principales de salta de las cuales se derivan las pruebas y estas son:

• Saltos Largos: esta clase de salto consiste en recorrer la distancia máxima. LA medida de salto se mide desde la tableta hasta la marca mas cercana a esta. Las pruebas de esta rama de salto son: salto largo y salto triple.

• Salto Alto: esta clase de salto consiste en lograr una altura máxima efectuando el salto de buena manera. Consiste en saltar una varilla de madera colocada de forma vertical.  Las pruebas de esta rama de salto son: salto con persiga o garrocha y salto alto.

SALTO TRIPLE

El salto triplr rs una de las diciplinas de saltoconciste en cubrir una gran distacia con saltos intercalados. En esta competencia por lo general los participantes tienen 6 intentos, en estos 6 intentos deven lograr una distancia alta para ser el campeon de esta competencia. Este deporte es parte de las 4 diciplinas de salta de atletismo. El record de hombres lo tiene Jonathan Edwuards con una distancia de 18.29m y de las mujeres es Inessa Kravets con una distancia de 15.50m.

video marcha olimpica

En el video se puede ver como es que se deve hacer marcha olimpica, se ve que las participantes nunca dejan de tocar el pisoy que siempre una rodilla va estar recta para dar el paso. Esta es una de las diciplinas mas complicadas del atletismo.

video salto con garrocha

 En el video se observa como se deve efectuar un  excelente salto,  se ve que hace todo lo requerido para hacer este salto. En el video se observa como Yelena Isinbayeva hace el récord mundial en los juegos olímpicos de Beijing.

SALTO CON GARROCHA

El salto con garrocha o salto con pértiga es un deporte actual, la cual consiste en saltar una barra horizontal que se puede colocar a diferentes distancias. Para lograr hacer un buen salto se devén hacer lo siguiente: tener una buena velocidad, al momento de clavar la garrocha hacerlo con precisión, hacer una buena contracción para que la garrocha se doble y de una mayor fuerza de empuje para superar la altura determinada, y al momento que se valla a pasar la barra horizontal hay que contraerse para evitar tumbarla. Como habrán podido inferir para hacer esta prueba se necesita tener una buena concentración, precisión velocidad y habilidad.

MARCHA ATLETICA

Este es una de los muchas pruebas que hacen parte de atletismo. En este se ejecutan una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo siempre, a fin de que no se produzca perdida de contacto visible. Para lograr hacer esta prueba se debe tener una buena concentración, coordinación y habilidad. La marcha atlética incluida en el programa olímpico desde el año 1908 en la categoría masculina. Se distingue de la carrera a pie, donde los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y de la caminata de calle donde no se puede trotar ni marchar.